bcaa na

Na Twoim miejscu jadł bym BCAA +eaa przed treningiem a po treningu BCAA+Glutamina w proszku. Szybko sie wchlania, polecam smak cytrus/grejfrut. Dla mnie petarda. Odstaw narazie biały chleb i jedz regularnie. Powinno troche przepalic tłuszczu;) a miesinie będą gęstniec;)

Rano gainer 15g W ciągu dnia gainer 50g na 300ml Po pracy Carbo 50g na 300ml Przed treningiem beta 3g na 100 ml,bcaa 5g na 100ml W trakcie Carbo Po treningu beta i bcaa tak samo gainer i Carbo po 50g na 300ml.

A ile Ci na porcje sugerowali w sklepie? Bcaa i aminy egzogenne są gorzkie - jak to hydrolizat... a sama leucyna jest ohydna na maxa!

Ołki dołki Jednak spróbuję zbić wagę na MP. Najpierw -70kg na grappler cup, a potem -70(w gi) na mp. Właśnie kupuję baniak bcaa ps. kurfa, ale suchar ze mnie będzie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-26 12:32:36

A o ktorej? POstanowilem na silce robic HST do tego aeroby z rana lub po treningu i jak najczesciej pojawiac sie na macie;] Jakies bcaa w promocji po terminie wyrwac musze

[...] cal/hr przesłona: 4,5 http://www.youtube.com/watch?v=g7k9lpXhUVg&feature=youtu.be Odczucia: całkiem spoko się wiosłowało, no ale długo :-O tyłek urywało, plecy tez odczuły 8-) 2x w ciągu tych 60min uzupełniłem płyny(ok. 500ml bcaa+kisiel+sól). Nie jestem specjalnie zmęczony. Tempo poniżej 20 ciężko utrzymać ale mieściłem się w zakresie 19-23.

Paula, doeya glodowa na maxa i skladnikowo slaba. Tu trzeba porzadek zrobic a nie brac bcaa i nie wiadomo po co spalacze. Slusznie, ze masz watpliwosci. Kaloryka do gory musi pojsc bo glod chyba kawa dpoychasz...

[...] po 12-15powt ogólnie ciężko to widzę ^^ za mało sprzętu ale na upartego może coś tam zdziałasz ;) co do supli to się nie znam bo nie stosuję wogóle, ale widze tu spalacz i bcaa więc na redukcje bd okej, zadbaj o dietę i aeroby, trening siłowy bd tu spełniał funkcję utrzymania mięsni PS. przy twoim wzroście twoja waga jest ok, lepiej się wziąśc [...]

jak ja mam ci pomóc ja ci powiem szczerze ja jeszcze nigdy kreatyny nie brałem bo nie widze potrzeby i niewidziałem, czasem sie wspomagam jakimś białkiem i BCAA a pozatym nie wcinam takich rzeczy, (zbedne) ja stawiam na rozwój całego ciała i organizmu wszechstronnie nie tylko na estetyke BO to w moim przypadku zbedne czy ja bede miał tyle [...]

DZIEŃ 25 Sobota - Treningowy Tak ja mówiłem, zjadłem wczoraj kebaba + batona i nieźle mnie zapchało. Nie chciało mi się jeść przedtreningowego ale jakoś wepchałem ale przed tym poszło 1 tabletka Now Foods z enzymami. *** TRENING *** Przed treningiem: 30 g NoXtreme + 12 g Bcaa Xtra NAJSZERSZY (grubość) 1. Wiosłowanie sztangą podchwytem - 13 x 60 kg [...]

Akurat unoszenie sztangielek w opadzie nie tak różowo moim zdaniem: - za duży ciężar, za szybko faza negatywna; - w kilku powtórzeniach odbiłeś sztangielki - utrata napięcia - kręcisz dupą jak d***** na karnawale w Rio Jednocześnie uwaga BodyLine'a odnośnie zakresu ruchu bardzo zasadna - i tu jest dobrze. Ile się teraz 'na mieście' bierze BCAA [...]

Bcaa z lowickiego bedzie sie wolniej wchlaniac niz samo bcaa.Dlatego bcca bierze sie przed i po treningu ze wzgledu na szybkosc wchlaniania.Wtedy ja wykorzystujesz.

DT 150b 60t 200ww suplementy: bcaa, o3, witaminy, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn Trening WL 4. tydzień (lajt) 3x5 13,5/16/21 Wyciskanie sztangielek skoks 5x10 8kg x10/10/8/8/7 Wiosłowanie sztangą 3x10 23,5kg x10/9/9/7/6 Wznosy tułowia (wolno) 3x12 cc x12/12/9 - dobrałam ciężary bez ciśnienia [...]

[...] dnt http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-11 Myślałam, że dziś nie wstanę z łóżka po ostatnich nogach, ale najwidoczniej wczorajszy bieg mnie rozluźnił, albo to bcaa, co biorę codziennie i podczas treningu tak zadziałało. Obolałe mam tylko mięśnie na całym ciele, jeszcze chodzę jak człowiek \-) Dziś regeneracja i jutro śpię co [...]

Stary jestem i niewiele zmieniam: podciąganie na drążku podchwytem cc6p +10kg/10x6p napinanie ud wyciskanie sztangi stojąc z klatki 48kg/5x8p 5x7p wspięcia na palce po 60p po wykonaniu 5 serii wyciskań mięśnie bardziej się zaadaptowały do wysiłku i było stosunkowo łatwo dołożyć jedno powtórzenie. Wypijam białko z BCAA i idę się przejść.

Po 1,5 godz. chodzeniu dopiero po 2 posiłkach byłem zdolny do: podciąganie na drążku podchwytem 8p +15kg/10x6p napinanie ud Aby dalszy trening miał sens to musiałem zrobić przerwę ok. 30 minut na wypicie białka z musem brzoskwiniowym i BCAA. Potem zrobię Arnoldki ze sztangielkami po 20kg (nie mam cięższych i muszę pójść w większą ilość powtórzeń [...]

[...] więc potrzeba dwie - to po pierwsze Po drugie nie ma sensu stosowac osobną suplementacje glutaminą - nie odczujesz praktycznie żadnych różnic. Gdy ktoś koniecznie chce ją mieć to wybrałbym zdecydowanie Bcaa Xtra - będziemy wiedzieć, że bcaa napewno na nas podziała, a glutamina jeżeli dopomoże to ok, bo i tak jest w sumie za "darmo".

JAK MASZ FAKTYCZNIE TAK DOBRA PRZEMIANE TO STOSUJ TE GEJNERY, ALE ZWAZAJ NA TO ZEBY DOSTARCZYC W DIECIE MIN. 2G BIAŁKA NA KG WAGI CIAŁA jESLI NIE DASZ RADY TRADYCYJNA DIETĄ TO KUP BIAŁKO cO DO BCAA O TABLETACH ZAPOMNIJ BO TO 3 LIGA NAJLEPSZY JEST PŁYN ALE DROGI WIEC POLECAM CAPSY W PŁYNIE BIERZ POD UWAGE ILE JEST BCAA W 100ML Wojtas

[...] w APS game day lub mesomorph przed treningiem a rano i po treningu moze byc APS Creatine Nitrate lub Cell Mass 2.0. Jezeli z hajsem cienko zrob fajny cykl na monowce na czczo i po treningu ladnie wchodzi xpand post, wtedy juz dostarczymy w nim porcje aminokwasow, węgli i oczywiscie kreatyny :) Obecnie najlepsze bcaa to bcaa powder z hi-tec

Witam Panowie i dziekuje za rychla uwage. BCAA jest dosyc mocne bo to az 1g na tabletke a producent zaleca ich 5 dziennie wiec tak robie.Poza tym moje WPC zawiera kilka BCAA (9g/porcje), inna odzywka zawiera z kolei kilka EAA. I tu znow watpliwosc, bo jestem kobieta i waze ile waze. Wydaje mi sie ze producent podajac dawke 5 tabsow mial na mysli [...]